.png){kind=small}
ריפוי שנובע מתוכך
ריקודי בטן הוליסטיים
.png)
.png)
נעים להכיר
נעים להכיר!
חני כהן יהונתן, נשואה ליעקב ואמא לארבעה.
בעלת המותג "לחולל פלאים"- בית ספר לריקודי בטן הוליסטיים
לריקודי בטן הגעתי לגמרי במקרה: ברווקותי, מגיל 21, חיפשתי פעילות גופנית שאוכל להתמיד בה ולשמור על הגזרה, וניסיתי מגוון רחב מאוד של תחומים: הליכות, ריצה, היפ הופ, קפוארה, ברייקדאנס, פילאטיס, אירובי ועוד.
בחלק מהתחומים נחלתי כשלון חרוץ, ובאחרים בעיקר סבלתי.
כחלק מהחיפוש הגעתי להתנסות בריקודי בטן.
אני זוכרת שפתחתי את דלת הסטודיו, ואורו עיניי: לראשונה ראיתי לנגד עיניי קבוצה הטרוגנית של נשים שמחות; לא רק צעירות או רזות או ספורטיביות.
היו שם נשים מבוגרות וצעירות, שופעות וצנומות, אפילו כמה בהריון. ועל פני כולן היה נסוך חיוך רחב.
התאהבתי. התחלתי לרקוד, והיה כיף אדיר.
.png)
ריקודי בטן
מחול מחולל ריפוי
.png)
ריקודי בטן ו-וולודינה
הנרתיק כשמו כן הוא, תיק,
שאוגר בתוכו זכרונות וחוויות שעברנו בחיינו.
לפעמים, כשעוברים טראומה כלשהי, גם אם מדחיקים ושוכחים ממנה לגמרי הנרתיק זוכר, והוא מדבר את הכאב.
הנרתיק נמצא במגננה, כאוב ומכווץ מהזיכרון המייסר, מה שהרבה פעמים מאובחן כווגיניסמוס או ולוודניה.
.png)
ריקודי בטן ופוריות
תדמייני שאת נוסעת למקום מרוחק, אילת למשל. נסיעה ארוכה, זורמת, של 5 שעות. הנופים מתחלפים, גם הנוף המדברי משתנה עד שלבסוף את מגיעה ליעד. למרות שהנסיעה הייתה ארוכה ומתישה, עדיין הייתה בה מן הנעימות, ואת מגיעה ליעד בתחושה טובה, מלאת סיפוק.
בנסיעה אחרת, את צריכה להגיע מחדרה לתל אביב. את נוסעת על כביש החוף, כשלפתע את נתקלת בפקק, ואת מגיעה ליעדך אחרי 5 שעות מורטות עצבים של נסיעה במהירות ממוצעת של 10 קמ"ש.
בשני המקרים בילית ברכבך 5 שעות, בראשון הגעת ליעד בתחושה טובה, ובשני... שלא נדע.
.png)
ריקודי בטן ואיזון הורמונלי
האגן הוא מרכז הגוף שלנו והמיקום שלו מעיד על החשיבות שלו. כמו כל איבר חיוני בגוף, גם האגן צריך שתהיה בו זרימת דם טובה.
אם, למשל, באיברים כמו ידיים ורגליים, שהם הפריפריה של הגוף, נדרשת זרימת דם מיטבית על מנת שיתפקדו כראוי, על אחת כמה וכמה באגן שהוא המרכז שלו.
נוסף לכך, באגן פועלות 3 מערכות חשובות: רביה, שתן ועיכול. מתחילת גיל הפריון ועד סופו הרחם עובדת ללא הפוגה כמו מכונה משוכללת, משגשגת ומתמעטת 24/7 בתהליך מתמשך; וכמו מכונה משוכללת הרחם זקוקה לדלק שלה, לזרימת דם מיטבית (ועל אחת כמה וכמה בהריון).
.png)
ריקודי בטן ורצפת אגן
שריר רצפת האגן שלנו הוא שריר מיוחד, רגיש, ומשוכלל מאוד.
ראשית, מדובר במערכת אוטונומית, הפועלת עצמאית ללא התערבות המוח. כאשר אנו הולכים לשירותים, למשל, השריר יודע לעשות את המוטל עליו בלי לקבל הוראה מהמוח. גם בלידה, ביציאת התינוק, רצפת האגן יודעת להוציא את הולד החוצה במנגנון של רפלקס.
.png)
למה ריקודי בטן
ריקודי בטן ומחול מעגלי מבוסס תנועתיות אגן נמצאים בכל מקום שמשמר תרבות שבטית עתיקה: אפריקה, אמריקה הלטינית, ואפילו באיזורים כפריים באירופה או מקומות שבטיים אקזוטיים, כמו פפואה גינאה החדשה.
אני מאמינה שגם הנשים היהודיות בעת העתיקה רקדו במחול נשי מעגלי. בסיפור יציאת מצרים, אחרי קריעת ים סוף נכתב: ותיקח מרים הנביאה אחות אהרון את התוף בידה, ותצאנה כל הנשים אחריה בתופים ובמחולות".
מעניין לשאול: איזה מחולות חוללו שם בדיוק?
.png)
ריקודי בטן בהריון ולידה
בהריון הראשון שלי הייתי מורה לאנגלית. סבלתי חודשים ארוכים מגב תפוס, בצקות, תסמונת התעלה הקרפלית, אישיאס, ועוד שלל מכאובים מגוונים.
בהריון השני כבר לימדתי ריקודי בטן, וראיתי את האור; זה לא שההריון היה קליל (ההריונות שלי קשים יחסית), אבל הרבה מאוד מהתסמינים שחוויתי בהריון הראשון פשוט נעלמו. הגב לא כאב, לא סבלתי מנימולים בידיים, הבצקות פחתו והרגשתי איך התנועה מחזיקה ותומכת בגוף שלי, ואיך המחול מיטיב עם הגוף והנפש.
.png)
.png)
נשים מספרות
אביטל לוז, דוקטורנטית לפיזיותרפיה רצפת האגן
"יש בעולם הרבה מאוד סוגי ידע ומגוון מקורות ידע. אני בתור פיזיותרפיסטית ואקדמאית שואבת את הידע שלי מעולם המחקר המדעי. אני משתדלת להסתמך בטיפולי על המדע ומרגישה בנוח כשמה שאני עושה נשעם על ידע מדעי.
ואף על פי כן ברור לי כי המדע אינו מקור הידע והחוכמה הבלעדי ולכן אני משתדלת מאוד להיפתח גם לסוגי חוכמה ויגע אחרים.
חני והגישה ההוליסטית שלה לתנועה, לריפוי ולנשיות הם מקור חוכמה וידע שאני מעריכה לא פחות מהמקורות
המדעיים שלי. יש בשיטה שלה נשמה שלעיתים חסרה בשיטות
המדעיות. השיטה שלה ממש משלימה את החוסרים בגישה המדעית ומבחינתי זה תענוג גדול ללמוד ולהשתלם אצל חני.
ממליצה מאוד ממעמקי האגן ומתהומות רצפת האגן."
.png){kind=small}
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
נשים, סיפורים ולב פתוח
