גם שרירי האצבעות שלנו שייכים לקבוצת השרירים שנקראת ספינקטרים, ואנו יכולות להשתמש בהם על מנת לחזק את רצפת האגן שלנו. איך עושים את זה? הסבר והדגמה בסרטון:
top of page
bottom of page
גם שרירי האצבעות שלנו שייכים לקבוצת השרירים שנקראת ספינקטרים, ואנו יכולות להשתמש בהם על מנת לחזק את רצפת האגן שלנו. איך עושים את זה? הסבר והדגמה בסרטון:
Comments